マラソンで体力をつける！その魅力とは

健康ブームに乗って、今マラソンを始める人が多くなっています。
マラソンも選手の様に早く走る必要はなく、自分のペースでじっくり走ればいいのですから、今すぐ始めることができるスポーツともいえるのです。
ただ本格的に大会などにチャレンジしようという場合、42.195kmという距離を制覇することになるので、これはかなりくたびれます。

少しずつ距離を伸ばしマラソンの距離を走れるくらいになって、大会等にチャレンジすることとなりますが、マラソンは非常に魅力あるスポーツです。
40代、50代になってからマラソンを始め、その後、各地の大会に出る事を目的としてトレーニングに励む人もいます。
なんといっても、42.195km、どんな記録でも走り切る事が出来れば、その達成感は大きなものです。

何か用具を利用したり、グッズを利用するのではなく、自分の身体だけを使ってゴールに向かう・・そしてゴールを迎えた時、感動しない人はきっといないと思います。
日常のトレーニングだけではなく、大会等に出る事で大きな達成感と感動を味わう事が出来るマラソンは非常に魅力的な趣味ともできるのです。

スポーツが不得意？そういう人こそはまります

マラソンというと元々運動にたけている人のスポーツという気がします。
でも意外に、マラソンを長く継続している人の中には、運動は苦手という人たちがいるのです。
運動が苦手、球技等とんでもない・・・でもマラソンは走るというシンプルなスポーツ、人に迷惑をかける事もないスポーツになります。

誰と競うでもなくただゴールに向かって無心に走る、苦しいと思っても、辛いと思っても、最終的にゴールに到着するとその苦しさなど吹っ飛んでしまうのです。
運動が苦手でスポーツによる達成感を味わったことがなかった、でも大人になってマラソンを何気なくはじめ、大会に出る事でその達成感、感動を味わい一気にはまる人も沢山います。

シューズ、ウエアがあればどこでもいつでもできる

ランニング、ジョギングシューズだけはしっかりしたものを履く方が、関節などにも負担が少なく、フォームも美しくなるので、シューズは用意した方が安全です。
でもウエア等について、極端にいえば、「走る事が出来ればいい」のですから、最初は動きやすい運動できる格好でいいと思います。

慣れてきたらモチベーションもアップするので、ウエア等もこってみると楽しくなるはずです。
どこにいてもシューズがあればいつでもできる、時間も人も関係ないので、何時に走ろうと関係ない、自由度が高いという事もマラソンの大きな魅力です。