やってみると若い人にも楽しいゲートボール ボールをスティックではじくという簡単なスポーツなので、年齢に関係なく誰でも親しむことができる、それがゲートボールの大きな魅力です。 [...]

マラソンで体力をつける！その魅力とは 健康ブームに乗って、今マラソンを始める人が多くなっています。 [...]

有酸素運動でも体に優しい運動となるのが水泳です 年齢を重ねるとみなさん、足腰に痛みがあったり、可動域が狭くなるなどの支障が出てきます。 [...]